30日

11月
2016

风湿性关节炎患者有哪些功法进行功能锻炼?

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风湿性关节炎患者有哪些功法进行功能锻炼?风湿性关节炎患者有颈部练功法、肩、肘部红功法、前臂、腕、手部练功法、腰背部练功法和下肢练功法等功法进行功能锻炼。

  风湿性关节炎患者有哪些功法进行功能锻炼?风湿性关节炎的发病原因可能与内分泌、营养、地理、职业、心理和社会环境的差异、细菌和病毒感染及遗传因索等方面有关系。专家指出,做好康复锻炼可以配合风湿性关节炎患者的治疗,效果更加理想。那么风湿性关节炎患者有哪些功法进行功能锻炼?下面就请山西太原治疗类风湿医院的专家给您介绍一下。

  (1)颈部练功法:站立,两足分开与肩同宽,双手叉腰进行深呼吸并做以下动作。

  ①前屈后伸:在练习时配合深呼吸,吸气时颈部尽量前屈,使下颌接受胸骨柄上缘,呼气时颈部后伸至最大限度,反复7-8次。

  ②左右侧屈:吸气时头向左侧,呼气时头部还原正中位;吸气时头向右屈,呼气时还原。左右交替,反复进行7-8次。

  (2)肩、肘部红功法

  ①前伸后屈:采取半蹲位,双手握拳放在腰间,用力将上肢向前上方伸直,用力收回。左右交替,反复多次。

  ②内外旋转:半蹲位,双手握拳,肘关节屈曲,前臂旋后,利用前臂来回划半圆作肩关节内旋和外旋活动,两臂交替,反复多次。

  ③肘部屈伸:坐位,患肢放在桌面的枕头上,手握拳,用力徐徐屈肘、伸肘,反复多次。

  (3)前臂、腕、手部练功法:将五指用力张开,再用力抓紧握拳,外旋、内旋数次。

  (4)腰背部练功法

  ①前屈后伸:双下肢伸直,双手叉腰,腰部作前屈后伸活动4-5次。

  ②左右侧屈:双上肢下垂伸直,腰部作左侧屈,左手顺左下肢外侧尽量往下,还原。右侧同理,反复7-8次。

  ③左右旋转:双手叉腰,腰部作顺时针及逆时针方向旋转各1次,然后由慢到快、由小到大地顺逆交替回旋4-5次。

  (5)下肢练功法

  ①踝部伸屈法:足部背伸至最大限度,然后将脚趾张开到最大限度,反复多次。

  ②举屈蹬脚法:仰卧,将下肢伸直徐徐举起,然后尽量屈髋屈膝背伸踝关节,再向前上方伸腿蹬出,反复练习。

  ③旋转摇膝法:两足并拢站立,两膝屈曲呈半蹲状,两手分别放在膝上,同时膝关节作逆、顺时针方向的旋转活动,反复多次。

  ④足蹬滚木法:患足可蹬于圆形木棍上作前后滚动,练习膝、踝关节的伸屈活动。

  ⑤蹬车活动法:患者坐在特制的练功车上用足尖练习踏车,使下肢肌肉及各个关节均得到锻炼。

  以上就是风湿性关节炎患者有哪些功法进行锻炼的详细介绍,希望能对您有一定的帮助。上面各项都对关节活动起着支持作用,防止关节发生病变,促进着病变关节的向愈。简单地说,“流水不腐,户枢不蠹”。如果您还有其他疑问,欢迎在线咨询我院专家,最后祝您身体健康!

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