有朋友听说冷水浴可以锻炼身体，就进行了尝试，结果发现冷水浴后出现了关节疼痛的情况，这是出现了关节炎了吗？冷水浴与关节炎有什么关系？下面就让专家给大家解答。

专家指出，冷水后出现关节疼痛其实并不是出现了关节炎，而是一种生理反应。一般来说，关节炎可以分为风湿性关节炎与非风湿性关节炎两种。后者并不会受冷水的影响，而前者如果正确冷水浴也不会有问题。

冷水浴并不会诱发关节炎

专家解释，风湿性关节炎产生的原因，一般认为是由病毒或链球菌所引起的变态反应。这种病菌多在扁桃腺上寄生，如果扁桃腺经常红肿、疼痛，就可能感染了这种病菌，如不及时治疗，这种病菌的毒素就可能随血液流向全身，特别是侵犯关节，引起关节变态反应性炎症。

由此可见，风湿性关节炎与链球菌的感染有关，而链球菌的感染多发生在中，急性上呼吸道感染往往与寒冷有关，但与冷水浴锻炼没有直接的因果关系。因此不存在诱发与否的关系。

冷水浴关节痛可有效避免

至于有的人在冷水浴后关节感到酸痛，是由于冷水浴时体表血管收缩，血液供应减少，循环不畅所致，是属于生理反应。由于关节部位的软组织较少，血液供应不良，加上寒冷刺激，使局部更为缺血，这样就刺激了该部神经而出现酸痛。

全球网提醒大家，虽然冷水浴不会导致风湿性关节炎，但是还是会给关节造成影响，因此一定要掌握正确的锻炼方法。

如果出现这种情况，只要在浴中和浴后，多在关节部位按摩，尤其是浴后，应及时将全身擦干，对关节部位要擦至稍红微热，并适当进行一些全身性运动，如深蹲起、俯卧撑、高抬腿、哑铃操等，促进全身肌肉关节的血液循环，即可避免。