导读：骨关节炎系由于老年或其他原因如创伤、关节的先天性异常、关节畸形等引起关节软骨的非炎症性退行性变及关节边缘骨赘形成，临床可产生关节疼痛、活动受限和关节畸形等。研究发现，肥胖会导致骨关节炎加重，因此应是体重超标骨关节炎患者延缓病程发展的一个重要措施。

研究发现：肥胖会导致骨关节炎加重

美国波士顿大学研究人员在最新一期《放射学》杂志上报告说，他们新近完成的一项调查发现，肥胖易导致人体软骨骨质快速流失，且越胖软骨骨质快速流失风险越大。

胫骨软骨是一种有弹性的结缔组织，覆盖并保护膝关节。如果软骨受损，甚至完全磨损，关节就失去保护，患上骨关节炎。

研究人员介绍说，通常情况下，骨关节炎是一种病变较慢的，但有些人却表现异常，往往刚刚确诊患上骨关节炎后，就出现软骨骨质快速流失，病情急剧恶化。跟踪调查分析发现，导致软骨快速流失的诱因除软骨受损和膝盖半月板拉伤等一些已知因素外，体重超标也是一个重要因素。

研究人员因此建议，减肥应是体重超标骨关节炎患者延缓病程发展的一个重要措施。

良好的生活习惯可降低骨关节炎发病风险

在骨关节炎的预防方面，专家主张年轻时就需要增强预防意识，注意生活中的许多习惯，尽量降低发病风险。

1、运动要注意把握“度”。运动前要先做准备运动，剧烈运动时要戴好护具。爬山、爬楼梯、攀岩、长时间步行等膝关节长时间、高强度、高负重的活动很容易给关节造成负担，增加关节软骨磨损，此类活动应该适可而止。

2、要给关节“减负”。超重的体重使关节“无法承受”，保持正常的体重可以大大降低发病的几率。

3、要注意天气的变化。虽然湿冷不是导致疾病的直接原因，但据有关调查显示，78.5%病人自述对天气变化敏感，尤其潮湿、寒冷的天气导致关节疼痛症状的加重最为明显，所以要注意关节的保暖工作。