导读：一项研究表明，如果人的体重、身体质量指数、脂肪量和脂肪率大于正常值太多，那么他患上关节炎和进行主要关节置换手术的可能性就会提高三到四倍。腰围和腰臀比率过大也会增加这种可能性。

肥胖者当心患上骨关节炎

这项研究发表在生物医学中心的开放获取周刊——《关节炎研究与治疗》上。

弗拉维亚·西顾提妮来自澳大利亚墨尔本莫纳什大学，一个由她领导的研究小组进行了一个前瞻性群体研究，她和其他的研究人员观察了32023个健康的志愿者，从中寻找肥胖程度和进行主要膝关节髋关节置换手术可能性之间的联系。他们测量了志愿者的身体质量指数、腰围和腰臀比率，并且估算了脂肪量和脂肪率。

研究表明，如果人的体重、身体质量指数、脂肪量和脂肪率大于正常值太多，那么他患上关节炎和进行主要关节置换手术的可能性就会提高三到四倍。腰围和腰臀比率过大也会增加这种可能性。这表明与肥胖有关的生物力学机制和代谢机制都与进行关节置换手术的可能性有关。研究小组人员发现，即使是在测量脂肪量和脂肪率后的10到15年，这两个因素仍有可能增大膝关节及髋关节置换手术的可能性。

西顾提妮说，脂肪量会加大关节的负荷，从而导致人罹患一系列的骨关节炎，甚至必须在严重骨关节炎的后期进行关节置换手术。由于我们已知腰围和腰臀比率可能会使人们患上代谢综合征，因此代谢因素也具有一定的重要性。脂肪组织现在被认为是一种内分泌器官，它会释放大量的物质——包括一些能够破坏软骨组织的细胞因子。

预防骨关节炎 从良好的生活习惯开始

在骨关节炎的预防方面，专家主张年轻时就需要增强预防意识，注意生活中的许多习惯，尽量降低发病风险。

首先，运动要注意把握“度”。运动前要先做准备运动，剧烈运动时要戴好护具。爬山、爬楼梯、攀岩、长时间步行等膝关节长时间、高强度、高负重的活动很容易给关节造成负担，增加关节软骨磨损，此类活动应该适可而止。

其次，要给关节“减负”。超重的体重使关节“无法承受”，保持正常的体重可以大大降低发病的几率。

最后，要注意天气的变化。虽然湿冷不是导致的直接原因，但据有关调查显示，78.5%病人自述对天气变化敏感，尤其潮湿、寒冷的天气导致关节疼痛的加重最为明显，所以要注意关节的保暖工作。