11月
2016
运动对骨关节功能的影响有哪些？
答：运动对维护骨的结构起着重要的促进作用。不论是在幼年还是在成年期间，卧床6周以上即可使尿中排钙量增加一倍以上。局部固定不动可使局部脱钙。防止尿钙排出增多和局部脱钙最有效的办法是运动和早期负重。
运动同样对软骨组织起维持营养的作用。软骨并无直接血管供应，其营养主要来自软骨下骨组织血液和关节液，任何关节活动都可对软骨产生“挤压”效应，从而使软骨获得足够的营养，同时，运动还可以保持关节液的营养成分。
运动对人体循环系统的调节作用有哪些？
答：对训练效应而言，经过良好训练者安静时心率较慢，而每搏输出量则因左心室收缩末容量缩小而增大，所以心输出量并不减少，这样就为心脏准备较多的贮备，使在亚极量负荷下仍可以较慢心率来完成运动，极量负荷下可以较快心率来满足机体需要。
对无训练者来说则相反，运动是主要以增快心率来完成，而较少增加每搏输出量。
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