如何有效预防类风湿关节炎?类风湿关节炎随着气候的变化患者的疼痛感会更加剧烈，所以为了让大家免受类风湿关节炎的侵害，在平时就应该注意预防该病。于是现在就有很多人想知道怎么才能彻底的预防类风湿关节炎，这个问题其实很简单，现在就有很多预防类风湿关节眼的方法，如果您想深入的了解，不妨耐心的看完下文。

　　1、控制感染是预防类风湿关节炎的首要方法。有些类风湿性关节炎，是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎。龋齿等感染性疾病之后，而发病的，人们认为这是人体，对这些感染的病原体，发生了免疫反应而引起本病。

　　2、风寒和潮湿是引发类风湿关节炎的首要因素，所以也要尽可能的避免这两点。要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等，不要贪凉受露暴饮冷饮;不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干，便入水洗浴。

　　3、注意在在生活中不要过度劳累，做到劳逸结合才可有效预防类风湿关节炎。饮食有节、起居有常、不忘作劳，是强身保健的主要方式。过渡疲劳，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些患者病情，虽然基本控制，处于疾病的恢复期，但往往由于劳累，而重新加重或复发。所以，要注意劳逸结合，活动与休息要适度。

　　4、加强锻炼，增强体质。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风、寒、湿邪侵袭的能力，比一般未经过体育锻炼者，要强的多。经常参加体育锻炼，如练气功，打太极拳，做保健体操，做广播体操等均能增强机体，抗风寒湿邪的能力。

　　类风湿性关节炎的患者常见的心理状态

　　①不可焦虑。错误的认为所有类风湿关节炎患者注定都要变成畸形，加之暂时疗效不明显。因此患者容易产生烦躁不安、焦虑情绪。

　　②不可愤怒。许多人不能接受关节出现畸形这一现实，因此易产生愤怒情绪，常与家人争吵。

　　④不可消极。患者冷漠，对什么都不感兴趣，不积极配合治疗，甚至拒绝治疗。

　　⑤不可情绪低落。当治疗效果不甚满意或者周围的人关心不够时，平时爱独处，暗自流泪。

　　⑥不可自杀。当患者出现伤残，对生活失去信心时，会产生自杀的念头，但这种情况较少见。

　　如何有效预防类风湿关节炎?类风湿关节炎的预防方法上文已经介绍的很详细了，看到这里想必大家也应该明白如何进行预防了，可只是明白是没有用的，若不采取行动，懂得再多也只是纸上谈兵，只有积极的实施这些方式才能有效避免患上类风湿关节炎。