什么办法可以有效防止类风湿关节炎?类风湿关节炎的出现给患者们的健康生活造成了很大的伤害，患上该病之后患者的关节就会受到很大的损伤，严重者可能会到这患者的骨节畸形，到了阴冷的天气患者的疼痛感会更加的剧烈。所以大家在生活中应该多学习一些预防类风湿关节炎的方法从而有效的预防该病。

　　预防类风湿性关节炎方法

　　一、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

　　二、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

　　三、避免受风、受潮、受寒，大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，是“百病好发"之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是最重要的。

　　四、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

　　类风湿性关节炎的检查方法有以下几点：

　　一，血象：

　　有正细胞正色素性贫血淋巴细胞及血小板增多为活动期表现血沉加快嗜酸细胞增多是类风湿性关节炎伴严重全身性并发症的象征。

　　二，高粘滞综合征：

　　类风湿因子IgM和IgG复合物均可形成粘性聚集物引起高粘滞综合征。

　　三，类风湿因子：

　　类风湿性关节炎患者关节滑膜中的淋巴细胞和浆细胞能产生大量的类风湿因子有IgMIgG和IgA类风湿因子。

　　四，X线检查：

　　关节X线片可见到关节面模糊有侵蚀性损害在疾病早期近关节处骨质疏松软组织肿胀骨质有侵蚀现象晚期关节软骨坏死可使关节间隙变狭窄及纤维化。

　　什么办法可以有效防止类风湿关节炎?通过上文相信大家对这个问题已经非常清楚了，文中所讲解的这些办法都是经过无数次验证的科学方法，只要大家能够坚持下去，相信一定可以有效的预防类风湿关节炎。