类风湿关节炎患者如何减轻疲劳?是一种常见的病，对于类风湿关节炎要早发现早治疗，否则类风湿关节炎的关节会变形，那么类风湿关节炎患者如何减轻疲劳?下面就请山西太原治疗类风湿医院的专家给您介绍一下。

　　1、时常活动

　　久坐对于风湿和类风湿关节炎患者并没有益处。而应该时常活动一下。坐的时间长了，眼部、颈部、手部、腰部是最易疲劳的几个部位，做做按摩或伸展肢体，虽然用时不多，却可有效防止上述部位的劳损。同时还可以提神。

　　2、合理膳食

　　身体劳累后，喝一些糖水或含糖的饮料可以迅速缓解。日常生活中，如果感觉劳累时还可以吃西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等来恢复精力。

　　3、多听音乐

　　身体疲劳时听一些平和、舒缓、令人愉悦的古典音乐或轻音乐，可以有效的缓解劳累，恢复精力。

　　4、可以尝试多种运动来缓解压力

　　比如：看书时间长了就站起来锻炼一下。让眼晴和大脑休息一会儿，让肢体活动一下。达到体脑交替运动的效果。诸如此类的活动还有：上下交替运动，左右交替运动，冷水浴和热水浴交替洗身体等。此类运动的原理就是：脑力与体力相结合，休息一部分，活动一部分。不仅放松了肢体，而且还有效缓解了疲劳。

　　5、静中有动

　　静坐放松，排除杂念，调整呼吸，意念集于“丹田”调动全身脏器活动。达到静中有动，动中有静的奇妙。

　　6、到宁静的效外看看

　　对于风湿和类风湿关节炎患者来说，由于关节疼痛，减少了不少外出活动的机会，长期居于室内必定心神不适。如果有机会，还是多到宁静的效外，看看田野，感觉阳光，听听鸟鸣，呼吸清新空气。在这种环境下，身心都会处理放松愉悦的状态。对于减轻疲劳，身心健康都是有益处的。

　　以上就是类风湿关节炎患者减轻疲劳的方法，若还有其它疑问请联系山西太原治疗类风湿医院的专家。最后祝您身体健康!