得了强直性脊柱炎以后，患者一方面要多注意休息，另外强直性脊柱炎患者也要适当的参加一些锻炼，这样对治疗强直性脊柱炎会有很好的帮助，但是强直性脊柱炎患者在锻炼时切记不要过度，那么强直性脊柱炎怎么锻炼最好呢?下面为您详细介绍。

强直性脊柱炎怎么锻炼：

专家表示，坚持锻炼对强直性脊柱炎患者来说非常重要，锻炼能够保持脊柱灵活，防止脊柱强直。患者可以进行颈部、胸、腰椎各个方向的前屈、后仰、左右转动，能保持脊柱及关节的活动能力;深呼吸和扩胸运动，能保持胸廓的活动度;下蹲运动，能保持髋关节、膝关节的活动度。

游泳可以锻炼身体各个部位，在浮力作用下，身体负担是最小的，有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强直性脊柱炎患者最适合的全身运动。而且夏季游泳还能避暑降温，但是切记水温不要太低。强直性脊柱炎患者，还要注意休息不要过度锻炼，以防止关节劳累促进关节损伤。

专家提醒，强直性脊柱炎的保健一定要科学，最好是在一生的指导下进行。同时，患者还应该接受科学规范的治疗方法。在目前，治疗强直性脊柱炎的最好方法就是“生物离子无创介入疗法”。该疗法微创治疗，无需开刀，无需手术。对患者而言是安全的。生物离子化制剂通过微创介入直接作用于病灶部位，提高治疗效果的同时，杜绝了服用药物带来的副作用和见效慢的弊端。是广大强直患者的首选方法。

以上介绍的是强直性脊柱炎怎么锻炼，骨病专家指出，由于每个强直性脊柱炎患者的病情不同，所以在做以上锻炼时，强直性脊柱炎患者最好是先咨询自己的主治医生，在医生允计的情况下再作，这样对强直性脊柱炎治疗才会有很好的帮助。