11月
2016
骨科专家指出，在生活当中很多强直性脊柱炎患者想了解一些有关体育锻炼注意事项，不管是从疾病的治疗还是患者自身的患病情况来说都是很好的，为了减轻强直性脊柱炎患者的痛苦，下面就请专家为您介绍强直性脊柱炎患者的锻炼方法。
强直性脊柱炎患者的锻炼方法：
(1)方法2：双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐)，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次;
(2)方法1：仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次;
(3)方法3：双手叉腰，向后退走10分钟;
以上介绍的这些有利于强直性脊柱炎病情康复的方法，动作都较为缓慢，运动的活动力度也不是特别的大，所以对患者而言都是较为简单的，但是只要患者在患病期间坚持联系，肯定是对病情有利的。
强直性脊柱炎患者的锻炼方法，骨科专家还要提醒朋友们的是不管是做以上这些运动还是一些其他的体育运动都应该提前做一些热身，这是在保证身体肌肉苏醒的一个过程，所以这一举动是很有必要的，希望朋友们能够做到。
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MAR.
2016
强直性脊柱炎康复锻炼我们大家认识到哪些呢，去保持什么样的心情还有什么心态等方面是必要的，什么注意防范还有注意什么锻炼都是我们大家要记住的，好好的认识和好好的让大家
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