寒风料峭，一些爱美的女孩依然薄衣短裙，秀美腿、露肚脐，美丽“冻”人，殊不知，这往往是得风湿病的原因。

　　冬季是风湿病最容易复发和加重的季节。风湿病是以肌肉、关节疼痛为主的一类疾病，中医把风湿病叫痹病，与环境、气候等息息相关。近段时间，随着气温的骤降，阴雨来袭，风湿病患者发病率明显增多。专家指出，冬季预防风湿病应从“保暖”开始。

　　预防不当，感受风寒

　　中医认为风湿病就是指的一种受到风、寒、湿邪气侵入人身引发的疾病。

　　天气变化，气温下降，未及时添加衣物，特别是爱美的美眉寒风刺骨依然薄衣短裙，肚脐、腰腹、美腿外露，风寒湿邪乘虚入内，风寒湿等邪气阻塞经络和关节，不通畅则引发关节肿胀的疼痛。久之多患风湿类疾病。

　　环境不佳，寒湿侵体

　　寒冷、潮湿是诱发风湿病的重要因素。如工作或居处环境条件较差，长期在潮湿的环境中工作或生活，寒湿入侵，或劳累过度、精神创伤、营养不良、外伤等，常为本病的诱发因素。长期工作紧张劳累为诱发风湿的病因的重要因素，因为人体在长期紧张状态之下会出现内分泌功能失调，各种激素或其代谢产物通过各自的结合蛋白、受体，或介导蛋白对风湿病的发病和演变产生影响。

　　习惯不良，疾病诱因

　　临床发现吸烟会使男性患类风湿关节炎的危险增加。如外出不带雨具常遭风吹，雨淋;经常冒雨涉水，水中作业无防护;骑摩托、单车不备挡风衣物;久坐潮湿地或凉地;湿地睡觉或吹电扇、空调;疲劳和热身运动后大汗时吹空调、电扇;大汗时洗澡游泳;洗头洗澡后不及时穿戴擦干;导致寒湿之邪侵入，形成各种疼痛症候。因汗后机表开放，毛孔大开，极易受凉受湿，寒湿之气入内，阻碍气血运行，导致疼痛症候;此外经常贪食冷饮冷食，内伤脾胃，湿邪内生，均可致患风湿病。

　　体质虚弱，感受寒湿

　　中老年人、病后、产后、和平时不注意锻炼的人，体质相对虚弱一些，中医认为“邪之所凑，其气必虚”。体质虚弱的人更容易感受风寒湿邪。此外体虚者五脏虚弱，特别是肝肾虚弱之人易患风湿病，肝主筋，肾主骨，肝肾不足筋骨失养，极易出现筋骨疼痛等病症。

　　如何预防风湿病?

　　1.注意防寒保暖：避免风寒湿等外邪侵袭。特别是有些寒性体质的朋友，平时怕冷、怕风，天气寒冷必须及时添加衣物;即使夏天也要尽量不穿短裤，女士穿不穿裙服等。产妇尤其要做好产后保养，注意注意保暖避免受凉，以免发生产后风湿病。

　　2.注意不食寒凉食物和冷饮：避免寒湿伤及内脏和机体阳气，导致湿邪或痰浊与瘀血之邪内生，这些病理性产物，所导致风湿病大多呈慢性进行久久难愈。

　　3.注意坚持锻炼身体：提高体质，增强抵抗力和免疫能力，“正气存内邪不可干”。建议寒冬季节，可以在天气晴朗的时候多做一些如散步，慢跑等有氧运动，多晒晒太阳，补充身体的阳气。

　　此外，一旦发生风湿病要及时治疗。延误治疗，有可能导致病情加重甚至严重到残疾或是瘫痪。不要错过最佳治疗时间。

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