05月
2018
对于风湿的治疗,我们不应该单单依靠药物和医疗设备,注重平时的肢体治疗也是非常重要的,风湿有很多种简单有效的治疗方法,这些小方法并不难做到,只要一直坚持,肯定有非常大的疗效。
(1)第一步:用食指接触大拇指;第二步:用中指接触大拇指;第三步:用中无名指接触大拇指;第四步:用小指接触大拇指。
(2)第一步:五指屈曲,握成拳头状;第二步:五指放开,尽量伸直。
(3)双臂平放在桌面上,手掌向下。第一步:以腕关节为支点,手向上抬起,姿势类似向别人打招呼,尽量做到摆动的最大幅度;第二步:以腕关节为支点,手逐渐放下,并低于腕关节平面,前臂有向前牵拉的感觉;第三步:保持6秒钟放松。
(4)肘关节支撑在桌面上,手背面对自己。第一步:以腕关节为支点,手向小指方向歪;第二步:以腕关节为支点,手向大拇指方向倒,姿势如同摇手。
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